• Medicina / Sveikata

    Kaip susigrąžinti figūrą po gimdymo? Pradėk ir Tau pavyks! (1dalis)

    Pradėk ir Tau pavyks! (1 dalis) Kūno pokyčiai tapus mama Prieš nėštumą kontroliuoti svorį buvo labai paprasta: jei priaugdavote šiek tiek svorio kelionėje ar per atostogas, Jūs tiesiog valgėte mažiau, sportavote daugiau, o papildomi kilogramai išnykdavo taip pat greit, kaip ir atsirasdavo. Paprasta.Daugumai moterų kova su nėštumo metu priaugtu svoriu – kur kas didesnė problema. Per kelias pirmas savaites po gimdymo svoris krenta greitai. Tačiau likusio atsikratyti atrodo nebeįmanoma. Ateina laikas, kai kūdikis pradeda vaikščioti, ir Jūs suvokiate, kad nėštumas jau nebėra pasiteisinimas dėl kūno pokyčių. 5 kartus didesnė bėda Lieknų įžymybių, laikančių rankose naujagimius, nuotraukos žurnaluose atrodo neįtikėtinos, tarsi jos nebūtų tokie pat žmonės kaip Jūs. Pasižiūrėjus į žymias…

  • Medicina / Sveikata

    Lieknėkite gerdami žaliąją kavą

    Naujas kilogramų „tirpdymo“ receptas Pagaliau saulė įsiliepsnojo ir privertė nusimesti sunkius drabužius. Tačiau žiūrėdami į veidrodį nedrįstate įsisprausti į pernykštį sijoną ar prigludusius šortus? Bėgioti rytais neturite ūpo ir laiko, o dietos vargina? Yra naujas būdas kaip numesti svorio – išmėginkite žaliąją kavą. Kas yra žalioji kava? Tai – absoliuti naujovė ir puiki išeitis tiems, kurie nori numesti svorio. Žalioji kava pasaulyje yra itin populiari ir padėjo tūkstančiams žmonių. Tai yra praktiškai ta pati įprasta tirpioji kava ir pasižymi tokiu pat svaiginančiu aromatu bei nepakartojamu skoniu. Jos spalva nėra žalia, jos skonis yra kaip ir įprastos kavos, tačiau ji išsiskiria tuo, kad joje yra žaliosios kavos ekstrakto. Ypatingajame žaliosios kavos…

  • Medicina / Sveikata

    Kaip numesti svorio?

    Kūnui reikia treniruočių Egzistuoja daugybė teorijų, kaip numesti svorio, ir dar daugiau praktinių patarimų šia tema. Tyrimai rodo, kad 90% žmonių, kurie neturi genetinių problemų, lengvai išlaiko puikią figūrą reguliariai sportuodami.Tačiau lygiai tiek pat žmonių, kurie sportuoja nereguliariai, greitai priauga atsikratyto svorio. Ir dar su kaupu. Jei Jūs esate vienas iš tokių žmonių, vienintelė išeitis Jums – pakeisti gyvenimo būdą. Pirmas žingsnis: atidžiai rinkitės maistą Vieno kilogramo riebalinio audinio energetinė vertė yra apie 9000 kcal. Jeigu norite per savaite numesti vieną kilogramą svorio, turite sumažinti kalorijų suvartojimą 9000 kcal. Nepaisant to, kiek intensyvi yra mankšta ar kiek smarkiai sumažinate suvartojamų kalorijų kiekį, nerekomenduojama numesti daugiau nei pusę kilogramo svorio per…